冷えはお肌にも影響する？冬のくすみ・乾燥と身体の巡りのお話 | 長崎でエステサロンを営むオーナーが施術メニューの内容やメリットを解説

こんにちは☺️
natural care salon Riche 川口です。

11月になり、秋も深まってきましたね。
朝晩の冷え込みに、少しずつ冬の訪れを感じる季節となりました。

最近、鏡を見たときに「なんとなく顔色が冴えない」「お肌の乾燥が気になる」と感じることはありませんか？

実はこの季節、寒さや乾燥は、お肌の見た目にも影響することがあるんです。

今日は、そんな「冷えと美容の関係」、そして身体の巡りについて、少し詳しくお伝えしたいと思います。

■ 寒くなると、お顔の血色が変わる？

私たちの身体には、体温を一定に保とうとする働きがあります。

寒さを感じると、身体は熱を逃がさないように皮膚の血管を収縮させます。

すると、肌表面を流れる血液の量が一時的に少なくなり、顔色が青白く見えたり、いつもより血色が悪く感じられたりすることがあります。

反対に、温かい場所に入ったときや入浴後に、お顔がほんのり赤くなることがありますよね。

これも、温まることで皮膚の血管が広がるためです。

血液は、全身の細胞に酸素や栄養を届ける大切な役割を担っています。

だからこそ、身体を冷やしすぎず、心地よく温めることを意識したいですね。

■ 冬のお肌は、なぜくすんで見えるの？

冬は冷えだけでなく、乾燥にも気をつけたい季節です。

外の空気が乾燥し、室内では暖房を使うことも増えてきます。

すると、お肌の水分が失われやすくなり、肌表面のキメが乱れることがあります。

その結果、

🍂 お肌がくすんで見える

🍂 乾燥による小じわが目立つ

🍂 ハリやツヤが感じられなくなる

といった変化につながることも。

ここで大切なのは、冷えによる血色の変化と、乾燥による肌の変化は、必ずしも同じ原因ではないということ。

身体を温めるだけでなく、お肌の潤いを守るケアも欠かせません。

■ 血液とリンパ、2つの「巡り」

Richeが大切にしていることの一つが、身体の巡りです。

血液が酸素や栄養を運ぶ一方で、リンパには、組織にたまった余分な水分などを回収し、体液のバランスを保つ役割があります。

リンパの流れには、筋肉の動きや呼吸なども関わっています。

長時間同じ姿勢で過ごしたり、身体を動かす機会が少なかったりすると、むくみが気になることもありますよね。

そんなときは、軽く身体を動かしたり、ゆっくり深呼吸をしたりすることもおすすめです。

また、心地よい温かさや、やさしいトリートメントで身体の緊張をゆるめる時間も大切にしたいもの。

ただし、温活やマッサージだけですべてのリンパの流れが改善するわけではありません。

無理なく身体を動かすこと、十分な休息をとることなど、日々の習慣も大切なんですね。

■ 温めることと、潤いを守ること

冬の美容では、身体とお肌の両方に目を向けてみませんか？

身体には、心地よく温まる時間を。

お肌には、やさしい洗顔と丁寧な保湿を。

熱すぎるお湯や長時間の入浴は、かえってお肌の乾燥につながることもあるので、無理のない温度で楽しみたいですね。

Richeでは、よもぎ蒸しによる温活や、心地よく身体をほぐすリンパトリートメント、そしてお肌の状態に合わせたフェイシャルケアをご用意しています。

その日の体調やお悩みに合わせて、必要なケアを選んでいただけたら嬉しいです。

■ 12月のキレイは、11月から

さて、来月は12月。

クリスマスや忘年会、年末年始のお出かけなど、人と会う機会も増える季節ですね。

久しぶりに会う方との時間や、大切な人とのお出かけ。

そんな楽しい予定には、やっぱり気持ちよくおしゃれをして、笑顔で出かけたり、過ごしたいものです☺️

お肌は、一度のお手入れですべてが変わるわけではありません。

だからこそ、大切な予定の直前に慌てるのではなく、今から少しずつ整えておきたいですね。

『12月のキレイは、11月から』

特別な日のためだけではなく、毎日の自分が心地よく過ごせるように。

Richeは、身体の内側と外側の両方に目を向けながら、その方らしい自然な美しさを大切にしています。

この冬も、ご自身をいたわる時間を楽しんでくださいね🌿